听说就是照个B超啊,孕晚期还得注意啥?
2024-08-23 10:01  来源:济南艾玛妇产医院

  孕晚期注意事项

  按时产检

  即使行动不便,宝妈们该做的产检也一定不能忘!一般孕28-36周,每两周产检一次,36周之后每周都要进行产检。

  数好胎动

  宝妈一定要每天按实数胎动,如果胎动异常,一定要立即来院检查。

  怎么数胎动

  一般来说,妊娠26周后都要在家数胎动。从胎动开始活动到停止算一次,其中在一阵之内连续动几次也只算一次。比如一分钟或者几十秒之内,胎儿连打带踢的就算一次。

  数胎动时,要在早上、中午、晚上,各数1次胎动,每次进行1小时,然后将3次的数字相加并乘以4,从而得到12个小时的胎动数。

  12个小时的胎动数在≥30次都是正常的。根据个体差异,具体数值可能会有所不同,但如果每天的胎动都很规律,就没问题。

  关于孕期浮肿

  其实大多数情况下,这种浮肿不需要特殊治疗,只要宝妈注意休息就行,或者睡觉时宝妈可以将脚垫高、让宝爸多帮忙按摩腿脚,都可以减缓浮肿情况。但如果发现自己不仅腿脚浮肿,还出现了血压偏高,那就一定要警惕是妊娠高血压,需尽快来院检查,以免造成不必要的危险。

  控制体重增长

  整个孕期理想的体重增长是控制在20-25斤左右。如果体重增长过多过快,不仅容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期糖尿病等,还容易导致宝宝出现巨大儿的情况,给分娩带来麻烦。

  保持运动量

  到了孕晚期,如果宝妈精神状态良好,身体上也没有什么不适,宝妈可以继续坚持运动。运动不要选择太剧烈的,像慢走、游泳、孕期瑜伽这些都很适合。

  孕晚期同房禁忌

  在孕晚期尽量避免同房,以免激烈撞击导致羊膜破裂,造成胎儿早产 。

  注意日常卫生

  孕晚期分泌物会增多,宝妈要注意每天更换干净的内裤。孕期的宝妈也很容易出汗,勤洗澡、擦身这是必须的,同时还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高。

  不干重活

  在孕晚期,不是很重的家务活宝妈们还是可以做的,动作轻柔、缓慢一些,不要太激烈就行。但是,一些提重物或会压迫到子宫的动作一定不要去做,一不小心就会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩,导致出血或胎盘早剥等意外。

  提前准备待产包

  到了孕晚期,宝妈随时都有发动的可能,所以最好提前将待产包准备好,并放在随手可以拿到的地方,避免宝妈突然发动的时候手忙脚乱。

  了解临床征兆三大临产征兆:破水、见红、宫缩阵痛

  ♥ 破水:羊水一旦破裂,宝妈应立即停止走动,保持平躺,无论有无宫缩,必须以最快的速度赶往医院,必要时叫救护车,尤其是臀位宝妈!

  ♥ 见红:见红一般发生在分娩开始的前24—48小时,宝妈如果流血量不超过月经量,胎动正常,是可以留在家里观察,不必着急去医院的,但如果宝妈的出血量超过生理期的出血量,或者腹部出现有规律的疼痛时,那就不用等待了,请立刻去医院待产!

  ♥ 宫缩阵痛:如果宝妈出现宫缩阵痛,也就是规律的子宫收缩痛,宝妈可以先观察阵痛的间隔时间和强度:一胎宝妈可以在出现5-1-1规律性宫缩,即5分钟疼1次,每次疼痛持续1分钟,连续一个小时呈现这个情况的时候出发。远一点的,可以在阵痛每10分钟一次的时候就出发。二胎宝妈产程往往要比其他宝妈快一些,出现规律宫缩就要及时到医院就诊。

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