各位孕晚期的妈妈们

　　临近分娩心情是不是越来越紧张了

　　特别是肚子突然发紧?小腹隐隐作痛时 ?

　　更是心头一跳

　　别慌!这不一定是卸货信号

　　可能是宫缩在跟你开玩笑

　　今天就用3分钟

　　教你分清 “假宫缩” 和 “真宫缩”

　　关键时刻不慌不乱

　　做淡定准妈

　　01真宫缩VS假宫缩

　　想要分清真假真宫缩并不难，可以从这6个方面进行对比。

　　规律性：

　　假宫缩：没有规律可言，间隔的时间也不固定。

　　真宫缩：规律性强，一开始可能间隔 10-15 分钟，但时间会越来越短。

　　持续时间

　　假宫缩：持续时间较短，通常就不超过30秒。

　　真宫缩：一般持续在30秒以上，而且时间会逐渐延长。

　　痛感

　　假宫缩：痛感一般较轻，很多妈妈也可能没有痛感。

　　真宫缩：痛感会比较明显，而且痛感会逐渐增强。

　　位置

　　假宫缩：它主要集中在腹部前方，范围比较局限。

　　真宫缩：真宫缩是从子宫底部开始，慢慢向下扩散，整个腹部都会有紧绷感，摸起来硬邦邦的。

　　缓解方式

　　假宫缩：可通过换姿势缓解。

　　真宫缩：不会通过换姿势缓解。

　　伴随症状

　　假宫缩：一般而言没有其它伴随症状。

　　真宫缩：可能伴随着见红、破水等症状。

　　02关键时刻，赶紧去医院!

　　要是遇到以下几种情况，别纠结，建议立刻去医院!

　　宫缩变得规律，比如间隔5-10分钟，持续30秒以上，而且越来越密集、越来越痛。

　　出现见红、破水的情况。

　　胎动突然变得异常，比如胎动明显减少，或突然变得剧烈，之后又减少。

　　特别提醒：经产妇、双胎/多胎妊娠、疤痕子宫、胎位异常或孕期存在母儿高危因素的孕妇，出现规律宫缩要格外警惕，需立即就医。