爱美是每个人的天性，尤其是对于女人来说。很多女性生完孩子后，都不敢照镜子，害怕看到自己身材走样。生完孩子后如何恢复身材对于新妈妈来说是非常关注的件事情。济南艾玛妇产医院的专家表示：想要产后快速恢复身材，必须重视做月子。那坐月子如何恢复身材呢？下面来听听专家的意见。

 

　　女性想要恢复身体，做月子期间需要注意以下几点：

 

　　、保持好的心情：不良的情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。产后要保持好的心情，能够避免烦躁、生气、愤怒等不良情绪的刺激。

 

　　二、合理进食：产后应注意日三餐的搭配，并按时进食，养成良好的习惯。不能因为自己偏好哪种食物而没有节制的吃。

　　三、进行适当的运动：在身体慢慢恢复的情况下，可以适当的进行体操或者健美操的锻炼，减少脂肪的堆积。

 

　　四、不嗜睡：产后保证8小时的睡眠时间，不要天到晚躺在床上休息。经常的、躺在床上不利于血液的流通和新陈代谢的挥发。

 

　　五、坚持母乳喂养：母乳喂养不仅能够有力于婴儿的生长发育，还能够保多余的营养成分输送出来，可预防肥胖。