怎样预防阴道松弛？对于已经经历过生育或者性生活次数过多过频的女性来说，阴道出现松弛是不可避免的事情。女性到底要怎么办呢?通过阴道紧缩术，可以治疗阴道松弛。但是阴道松弛可以预防吗?下面请济南艾玛妇产医院的医生为大家讲解预防阴道松弛方法。

 

　　1、解小便时。让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及 尿道括约肌的弹性。

 

　　2、在公车上也能练习的动作。收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能 进行。

 

　　3、随时随地都能做的。将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。

 

　　4、床上运动。平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五 到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。

 

　　医生指出，对于阴道紧缩术这种先进的妇科整形手术来说，可以提高人们的生活质量，但是由于对这种妇科整形方法的不了解，很多人都有阴道紧缩术好吗的疑问。其实在临床上，阴道紧缩术的效果是比较理想的，对于不同的阴道松弛现象，阴道紧缩术都会有不同程度的改善，而且效果比较持久。

 

　　济南艾玛妇产医院是正规妇产专科医院，山东首家妇产专科JCI金牌医院。

 

　　引进的先进技术：壁桥式阴道紧缩术 轻松紧致松弛的阴道

 

　　济南艾玛妇产医院引进壁桥式阴道紧缩术，这技术就是将阴道原来多余的组织缝合成个“桥”形，将患者自身的多余的组织加以利用、改造，形成种支撑结构，从而起到加固阴道壁、缩小阴道的作用。旨在提高性生活质量、减少生殖道感染。这技术具有缝合精细、安全可靠、时间短、创伤小、苦、恢复快、感观效果自然美观、显着提高性生活质量等优点。

 

　　以上是我院医生对“怎样预防阴道松弛？”的讲解，如果您还有不懂的地方或者想了解其他有关知识可拨打我院的咨询预约热线：0531-82313337，医生会及时解答您的问题。