阴道紧缩手术后要怎么做？我想女性朋友都知道阴道本身有定的修复功能，当女性自然分娩后，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但总会感觉特别松弛，所以很多女性就选择了阴道紧缩的手术，那么阴道紧缩手术后要怎么做？下面由济南艾玛妇产医院医生为您解答，希望对您有所帮助。

 

　　、阴道紧缩术后适合的运动：

 

　　1、收缩运动：仰卧，放松身体，将个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

 

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

 

　　3、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

 

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

 

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。但是因为每个人的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些产后女性因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

 

　　二、阴道松弛会影响性生活吗？

 

　　医生解答：阴道松弛使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有定的影响。但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。对于产后女性只要注意产后的恢复锻炼，般产后3个月后，就可以恢复到以前的水平。

 

　　以上就是对“阴道紧缩手术后要怎么做”这问题的解答，希望可以给广大的女性朋友们带来定的帮助，为了您的健康，请选择正规的医院进行治疗，以免给您的健康带来危害!