在开启人生新副本前，不少家庭现在都已学会要主动加入科学备孕的「大军」，争取以最好的状态迎接新生命的到来。但如何在吃饭靠外卖、续命靠咖啡、工作 996、生活工作压力大的环境里实现靠谱的科学备孕?这可是当代准爸妈的一道难题啊!

　　生育时间

　　女性生育年龄：23-30岁

　　新生儿的预后良好， 30 岁后身体各项生理机能开始减退，预产期大于等于35岁都算是高龄孕妇，随着年龄增长，孕妇妊娠和分娩的风险提高，胎儿出现畸形的概率也会提高。

　　受孕时期：3-4月&9-10月

　　这个时期女性身体状态最佳，卵子质量高，妊娠并发症及合并症相对较少，此外，对于月份来说，3-4 月和9-10 月是最佳受孕季节，此时气候以及温度都很适宜，水果的盛产，有助于备孕期间补充营养。

　　孕前医学检查

　　孕前检查一般包括提供详细的病史、全面体格检查、生殖系统健康检查、输血免疫检查等项目。一般在孕前3个月左右进行。