夏秋交替，由热转凉，宝宝容易生病，来看看如何让宝宝健康换季吧!

 

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　　0-6个月宝宝

 

　　包被+母乳

 

　　0-6个月宝宝抵抗力弱，还不能很好地表达自己。爸妈只能通过哭声判断宝宝不舒服，但具体什么原因导致不舒服则需要个个排除，因此爸妈们照顾这个年龄阶段的宝宝尤其需要细心和耐心。这个阶段的宝宝想要在转季时不生病，需要打好抵抗力基础和细心照料。

 

　　0-6个月宝宝如何增强抵抗力

 

　　1、衣物：哈衣

 

　　转季昼夜温差增大，爸妈需要及时为宝宝加减衣物。特别是晚上，风扇和空调不要对着宝宝直吹。为了防止宝宝着凉，可以给宝宝穿哈衣，不用担心宝宝的肚子着凉，换尿布也方便。秋天的哈衣，以长款为佳，长款哈衣能包裹住宝宝的手和腿，接触地面也不担心着凉。

 

　　2、食物：母乳

 

　　0-6个月的宝宝尽量以母乳为主，母乳中含有SlgA，它是帮助宝宝建立防御机制的重要物质。

 

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　　6-12个月宝宝

 

　　包被+菌类辅食

 

　　6个月-12个月的宝宝年龄稍大，已经可以添加辅食了。同时，他们的消化能力有了提高，能够吃的食物和营养品种类变多，爸妈的选择就更宽了。此外，这个时候的宝宝会学习翻身爬行，睡觉不再动不动的，注意睡觉时着凉。

 

　　6-12个月宝宝如何增强抵抗力

 

　　1、衣物：包被

 

　　给这个时候的宝宝睡觉围件包被，防止他们好动的手脚把被子蹬开，要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。

 

　　2、食物：含菌类、枣类辅食

 

　　菌类和枣类有丰富营养。比如，黑木耳就是种不可多得的营养食物，其中铁、钙含量很高，常吃木耳可帮助儿童预防缺铁性贫血，还有助于预防儿童呼吸道疾病。枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外，还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。妈妈可以注意宝宝的日常饮食，有意识地挑选含菌类或者枣类的辅食给宝宝。

 

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　　1岁-3岁宝宝

 

　　外套+蔬果

 

　　这个时候的宝宝活泼好动，小小的家里已经不能满足他们了，他们迫不·及待地希望探索的外面的世界。相对于前两个阶段的宝宝，1岁以上的宝宝更加着重于通过运动来增强自身的抵抗力。

 

　　1-3岁宝宝如何增强抵抗力

 

　　1、衣物：薄外套

 

　　1-3岁的宝宝能够表达自己对于温度的感受，例如冷或者热。但他们对于温度的反应还不是很灵敏，爸妈还是需要及时为他们增减衣物。温度较冷的早晨和晚上可以加件方便穿脱的薄外套，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。

 

　　2、食物：蔬果块

 

　　蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细胞。1岁以上的宝宝可以咀嚼小块的蔬果块了，像南瓜这种味道好营养丰富的蔬果可以考虑在转季时多给宝宝吃。