胎动不仅是孕妈妈和宝宝间

　　最好的交流方式

　　也是感知宝宝健康的一盏“信号灯”

　　听懂宝宝说的这些“悄悄话”

　　对每位孕妈妈来说都至关重要

　　什么是胎动?怎么数胎动?

　　如何判断是否存在胎动异常?

　　跟小艾一起了解吧~

　　胎动是什么

　　胎动

　　胎动是指胎儿在子宫内的活动，包括伸胳膊、伸腿、打哈欠、打嗝、翻身、吞咽羊水等。

　　在怀孕4~5个月的时候，孕妈妈就可以感受到胎儿的胎动，随着孕周的增加，胎动次数也逐渐增加。

　　胎动出现的时间

　　一般来说，胎动出现的时间是在孕期第16-25周之间。初次怀孕的妈妈们的胎动感觉一般会晚一些，而多胎妊娠的胎动会比较早出现。但需要注意的是，每个孕妈妈的情况都不尽相同，所以不能一概而论。

　　在家怎么数胎动?

　　怀孕28周后胎儿的活动会出现明显的周期性，孕妈妈们就可以开始数胎动了

　　固定时间法：

　　1、在早、中、晚各选择1小时作为计数胎动的时间，最好是固定时间、同等状态下(例如，同为饭前或同为饭后);

　　2、采取侧卧位或是半坐位计数胎动;

　　3、把3小时胎动次数相加乘以4，即是12小时的胎动总数。

　　正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时胎动次数应在30次以上。一般来说连续的胎动、间隔时间5分钟以内的胎动只能算1次，停下来多久再动才算另一次，没有统一标准，至少也要停下来数分钟之后再动才算。

　　如何判断是否存在胎动异常呢?

　　1.胎动次数<3次/小时。

　　2.同一时间胎动次数明显增多或减少超过50%。

　　胎动减少并不意味着一定缺氧!

　　孕妈妈上班或玩手机计数不准、疲劳或情绪紧张影响、饥饿、胎儿在睡觉中、孕妈妈的姿势影响了胎儿的活动等因素都可能会导致一过性胎动减少，经过休息、饮食、声音刺激、调整体位后可恢复，如未恢复，请及时就诊。

　　胎动异常时宝妈该怎么办?

　　胎动异常时，孕妈妈可以先轻拍肚子、和胎儿说说话等，随后再认真数一个小时，如胎动确实明显增多或减少超过50%、或胎动先增多随后减少、或胎动消失等现象，请您及时就医，产科医生会帮助评估胎儿是否存在缺氧的情况。