时间充裕的国庆小长假来了

　　很多备孕小夫妻

　　开始“造人”计划

　　只要把握在这7天的排卵期，

　　受孕的几率就大大增加!

　　计划想要宝宝的看过来，

　　以下几点备孕知识需要知道：

　　基础孕前检查

　　抽血检查：血常规、肝肾功能、传染病八项、凝血四项、优生优育八项、性激素六项，了解身体基础情况;

　　超声检查：了解子宫、卵巢及盆腔情况，乳腺、甲状腺彩超，了解有无结节等;

　　阴道分泌物和宫颈粘液检查：了解生殖道的健康状态;

　　口腔检查：检查牙齿情况，有问题及早处理;

　　男方备孕前检查包括：精液常规、生殖器检查、性病检查。

　　膳食均衡 控制体重

　　俗话说每逢假日胖三斤，但是身为备孕中的你，需注意少吃高热量、高脂肪、生冷刺激食物，可多吃品种丰富的瓜果蔬菜，补充水优质蛋白、维生素等，保持营养均衡。与此同时，长假期间需保持身心愉悦，不宜过度劳累。可选择环境优美舒适的场地缓解焦虑、紧张、压力大的情绪，保持心情舒畅提高受孕几率。

　　把握排卵日

　　很多夫妻都有一个认识误区，认为每天同房就一定能中标，事实上要一击即中，需了解以下几点：

　　1. 月经第10天，用排卵试纸监测直至出现两条深红色杠提示接近排卵，再4小时测一次，提示24-48小时可能发生排卵，在此期间容易受孕。

　　2. 基础体温升高， 一般来说，排卵后体温将升高0.3-0.5 摄氏度，保持安静状态，每天连续。

　　3. 宫颈黏液增多，如鸡蛋清样拉丝说明卵泡将成熟，排卵日在3天内。

　　4. B超监测排卵，可以准确直观的了解卵泡情况，一般需监测3-5次，指导同房，提高成功率。

　　小贴士：如备孕时间超过1年仍未妊娠，建议夫妻俩尽快趁此假期至医院查明原因，减少等待时间。