紧张、焦虑、不安、同时拌杂着期待的复杂心情，会随着孕程的进展而渐渐的筑高。这个时期孕妈妈会有很多疑问：什么时候会生?怎么知道要生了呢?在什么情况下需要要到医院呢?起来看看济南艾玛妇产医院专家的介绍：准妈妈产前必须知道这些。

 

　　、临产前注意事项有哪些

 

　　1、运动：到了怀孕后期，不宜参与过度激烈的运动。若平常就有规律的运动习惯还是可以继续的，只是不宜加剧或是新增项目。到了36週以后就会建议暂时停止，好是改以步行或走动的方式来取代。

 

　　2、注意胎动：怀孕后期因为胎儿成长迅速，羊水减少，胎儿可以活动的空间相对的减少了，所以胎动也会明显的减少了。　　专家提议，每天固定个时段数1个小时，如果胎动次数都在平均值内就可以放心。反之如果胎动的次数明显的增加或是减少50%以上，应速就医诊察。

 

　　3、轻松感：上腹部的压迫减轻了，这是因为胎儿头部降入骨盆腔的关系，所以感觉呼吸变得顺畅了，同时饮食的不适也改善了。多数的初产妇(第胎)会在36～38週之间感受到这个变化，而经产妇(非第胎)则不定。此时可以开始注意落红，破水或是阵痛的到来。

 

　　4、落红或现血：这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可。根据统计落红后的週内都会开始阵痛。

 

　　5、破水：这是包围胎儿及羊水的胎膜破裂所致，羊水是无色、清澈、带有腥味的液体，会持续且不自主的自阴道流出。若发现破水应尽快就医，此时会建议入院待产，然后视子宫收缩的情况给予适度的处置。

 

　　6、阵痛：阵痛时整个腹部变得很硬，不痛时则很软。真正的阵痛是规律性的而且是越来越密集的，起初可能是每10分鐘会收缩次，每次持续10～30秒。但是随着产程的进展，收缩变成每3～4分鐘就会收缩次，每次持续30～60秒。

 

　　7、便意感：肛门不自主的想用力，有排便的感觉。对于经产妇这是很重要的徵兆，因为经产妇的子宫颈在平常时已有稍许的扩张，所以当明显阵痛时，子宫颈扩张的速度迅速，此时应深呼吸哈气，不要用力尽快到医院。

 

　　二、对分娩恐惧怎么办

 

　　对于分娩有恐惧感完全是正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。这里了解些和分娩有关的细节，对克服恐惧很有帮助：

 

　　分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，因此准妈妈可以逐渐适应。

 

　　每次阵痛之间都有间歇，那时准妈妈感觉不到任何疼痛(除了分娩的后阶段)，可以利用间歇好好休息下。

 

　　此外，阵痛是有时间限制的，每次阵痛都意味着宝宝离出生近了步，当宝宝躺在你的怀里的时候，阵痛就真正结束了。

 

　　三、分娩需要多长时间

 

　　统计数据表明女性在分娩第胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时。但是这并不意味着女性在这10多个小时里要直忍受没有间断的疼痛。每个人的情况也不尽相同。总地来说，在熟悉的环境中、在信赖的人的陪伴下分娩会更快些。

 

　　有些准妈妈阵痛的时间比较短，但是疼痛的强度高，而另外些准妈妈痛感柔和些，却需要更多时间完成这个阵痛期。因此，准妈妈应该顺其自然，千万不要有压力。