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　　很多宝妈都在讨论龙宝宝

　　都想抓住最后的备孕机会

　　赶上生龙宝宝的这趟末班车

　　“4月都快过去了，这还来得及吗?”

　　小艾大声告诉你：

　　来得及来得及来得及

　　重要的事情说三遍

　　想生龙宝宝的爸妈还有机会

　　要积极备孕啦!

　　在四月底前怀孕就有机会哦

　　科学备孕龙宝宝

　　科学备孕的重要性不言而喻，如何科学备孕?首先准宝妈宝爸要注意备孕的几个时间段和时间节点。

　　推荐受孕季节：每年1-3月或7-10月

　　推荐受孕年龄：女性22岁~30岁，男性25岁~35岁

　　推荐受孕三个时间点：早上睡醒;下午4-7点;晚上9-10点

　　推荐备孕时间：建议提前3~6个月开始备孕

　　准宝妈宝爸还应做好孕前检查，建议要做好以下孕前检查项目：图片

　　日常生活需要注意这些

　　叶酸

　　一般备孕前3个月就要开始口服叶酸

　　剂量保持在每天0.4-0.8毫克

　　补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形

　　也可以进食富含叶酸的食物，比如动物肝脏、甘蓝、菠菜、油菜、芦笋、豆类、苹果、橙子等

　　维生素E

　　帮助增强卵巢功能、防治复发性流产

　　富含维E高的食物有坚果类、谷类、荞麦等

　　优质蛋白

　　建议每天60~70克

　　为身体提供丰富的氨基酸

　　富含蛋白质的食物有蛋、奶制品、牛羊肉、鸡鸭肉、鱼虾等

　　生活习惯要改变

　　向烟酒说NO，跟酱香拿铁说拜拜，拒绝咖啡、浓茶、碳酸饮料等

　　不熬夜，早睡早起身体棒~ 夜宵?不约不约!

　　谨慎用药，有些药物代谢时间较长，可能对妊娠有影响，用药前一定要询问专业医生哦

　　避免碰触放射物质及有毒有害物质，如：农药、铅、汞、麻醉剂、甲醛、苯等

　　有研究表明高热对精子质量不利!因此男性应该避免桑拿、温泉浴等

　　艾玛助您科学孕育

　　个性化备孕建议

　　个性化的备孕建议和指导检查前，艾玛的专家会和准爸妈进行科学问诊，并根据检查报告单，给出详细的备孕建议和指导，如果有问题及时给予治疗，助力准爸妈顺利怀上宝宝。

　　一对一管理

　　艾玛提供一对一健康管理服务，全力帮助您解决备孕时遇到的问题。

　　私密安全的就诊环境

　　艾玛为您提供私密、安全的就诊环境，“一人一诊一室”，充分保障安全及隐私。