流产这个词相信大多数人都不陌生，但不少女性认为这是件小事，没有必要像正常分娩那样做好科学调养，因此其对于“小月子”重视程度不够。

　　其实这是种错误认识，因为流产是突然使妊娠终止，所以相较于正常分娩而言，其对于女性身体健康伤害更大。

　　那么该如何护理好“小月子”，使身体尽快恢复健康呢?

　　什么是小月子?

　　小月子是指自然流产或人工流产后，般需要调养半个月或个月使得子宫、卵巢等器官恢复，相比于正常胎儿生产后所需调养时间少，这段时间俗称为小月子。

　　小月子坐不好，大有影响!

　　人流手术虽然是种比较安全的小手术，但还是会损伤宫颈及子宫内膜，虽然未必会像足月分娩那样耗尽体力，但身体都会很虚弱，气血不足，而且子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程。

　　如果此时还不注意养护，可能会导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经不调、闭经等，更会影响下次怀孕的成功率。

　　小月子坐多永?

　　虽然人流的过程时间短，但人流去除子宫内膜组织后，子宫内就相当于有了个创伤面。接下来的几天会断断续续出血，而伤面的彻底愈合大概需要14天。

　　这段时间身体免疫力低，经常感觉疲惫、怕冷。定要静养14天，个月内都要注意休息和饮食。千万不能因为个人疼痛感不明显、精神状态不错就立马恢复正常工作和生活。定要好好休息，避免身体落下病根。

　　小月子坐多永?

　　及时观察出血、腹痛情况

　　人流后，尤其手术流产后，子宫会有定损伤，3-5天内可有阴道少量流血情况，量较少。般不超过10-15天。

　　若阴道出血量，超过月经血量，并且持续时间长，甚至伴有腹痛、发热、白带浑浊等症状，可能存在子宫内残留物，需要及时就医检查，避免感染，导致病情加重。

　　保持局部环境的清洁卫生

　　流产后，机体抵抗力下降，子宫受损，阴道分泌物增多，阴道内容易出现细菌感染、繁殖，因此需要特别注意，清洁外阴。

　　产后不宜盆浴

　　宜淋浴。洗盆浴时，寄生在洗澡用具、皮肤、阴道的细菌，可随洗澡水进人产道，增加感染机会，可能诱发伤口发炎、子宫内膜发炎，所以产后禁止盆浴，应选择淋浴。

　　另外，浴室温度要合适，水温不宜太高，洗完马上穿好衣服，避免受风感冒。洗浴时间不宜过长，以防因空气密闭、站立过永、血管扩张等引起头晕、摔倒。

　　个月内禁止同房

　　同房会增加阴道内、宫腔内感染的几率，引发出血、炎症。

　　人工流产后1个月左右，可以恢复正常排卵。若再次同房，务必严格把握避孕措施。

　　增加营养，避免体力劳动

　　要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到定的损伤。所以，要及时补充些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋 类、奶或豆制品等。

　　小月子期间，大量的体力劳动不利于体内创口的恢复。但充分休息并非意味着长期卧床，可以保持适量运动，从而促进子宫收缩，加快恢复速度。

　　及时复查

　　般出了“小月子”，等到月经复潮干净后，就应该及时到医院进行复查。可以采用B超的检查方式确认流产是否彻底，防止有遗留。

　　无论“大月子”还是“小月子”

　　我们都不能小视

　　如果暂时没有生育计划

　　请尽量做好避孕措施，避免意外怀孕

　　爱护自己，别让意外变成伤害!