2020年8月5日上午九点半，在济南艾玛好妈妈俱乐部，场关于《孕期营养与体重管理》的公益知识课程展开，为宝妈们全面解析如何平衡孕期营养与体重控制的方法!

　　孕期营养是只要不停吃就行了吗?

　　怀孕期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，膳食应多样化，营养要平衡，避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的切营养物质，但也不可营养过剩。

　　吃什么?怎么吃?这是个问题!

　　孕期营养不良会造成哪些问题?

　　1、营养缺乏易致孕期贫血

　　2、营养缺乏易致孕期高血压

　　3、营养不良影响妊娠结局

　　4、营养不良致胎儿畸形

　　5、营养不良易导致智力发育迟缓

　　你的体重增长符合正常标准吗?

　　孕期营养过剩又有哪些问题

　　1.热量超标对母子健康均不利

　　2.营养物质超标增加畸形风险

　　艾玛妇产专家李凤秋现场讲座：

　　人体需要的七大营养素

　　水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素

　　孕期需均衡营养：

　　教您自己掌控体重

　　如何判断孕妇营养是否过剩呢?方便、常用的指标就是体重。

　　在正常情况下：

　　1)妊娠前3个月内体重可增加1.1公斤-1.5公斤;

　　2)4~6个月后，每周增加0.35公斤-0.4公斤，每月增加1.5公斤-1.8公斤。

　　3)7个月至足月妊娠时，每周增加不超过0.5公斤，体重比孕前增加10公斤-12.5公斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去医院咨询。

　　活动福利

　　艾玛好妈妈俱乐部

　　怎么能少了宠粉福利呢?

　　现场过程中不仅有现场问答环节

　　帮助宝妈解开心中疑惑

　　还有多次抽奖环节，

　　多种豪礼免费送：

　　首次参与有新手奖

　　活动结束还有贴心伴手礼带回家

　　如果这次您还没有体验够

　　或没能参与这次活动的

　　下次好妈妈俱乐部我们再会吧