许多的宝妈大概都有这样的感受，当自己怀孕时，感觉整个家庭都在为自己而忙碌，感觉整个人都被家人的爱所包围了样。但是也有让人头疼的点，那就是自己的体重在个劲的往上窜!毕竟，无论是什么好吃的、有营养的，宝妈们总是被优先照顾的，如此这般，想不长胖已经成为了种奢望......
的确，孕期伴随着体重的增长是正常的现象。但是即便是孕期体重增长，也是有个健康标准的。体重若是超过了标准值还在不停的长，那么，麻烦也要接肘而至了。
相信每位宝妈都希望自己的宝宝能够健康安全的出生。然而，肥胖便是成为“高危”宝妈的重要因素!
现在的宝宝的确要比以前体重更沉，宝妈们如果不控制好体重，同样会导致肚子里的宝宝体重超标。而体重过重的宝宝也会增加宝妈们难产的几率!
众所周知，肥胖会影响健康，对于孕妇而言更是如此。孕妇过于肥胖不仅增加了刨宫产的几率，还增加了发生并发症的风险!
在宝妈们分娩之后的段时间内，是体型恢复的黄金时间，但是如果错过了这段时间。宝妈们就很难瘦回来了，水桶腰、大象腿，是谁也不想见到的!更让人头痛的是，伴随着体重的增长，难缠的妊娠纹也随之出现了!由于皮下纤维组织的断裂，腹部、胸部、腿部等地方都会出现不规则的纹路。简直是让人“不忍直视”!
理想的孕期体重增长
孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤
孕中期(怀孕3到6个月)增加5公斤
孕末期(怀孕7月到生产)增加5公斤
宝妈整个孕期加起来共12公斤
如果整个孕期增加20公斤以上或宝妈体重超过80公斤，这都是危险的信号!宝妈要警惕。
减肥的两大妙招，无非就是“管住嘴，迈开腿”。想要保持正常的体重，就要总这两点入手!
健康饮食
孕早期多吃清淡、易消化食物。
孕中期荤素、粗细均衡搭配，但宝妈要有限制地进食，避免造成巨大儿(胎儿体重超过8斤)，影响生产。
孕晚期少摄取“垃圾”食物摄入 ，宝妈可以请教专业的营养师或医生，制订出适当的食谱。
健康运动
孕早期散散步，做做简单的家务。
孕中期可以适当的增加运动量，但定要根据自己的实际情况来做运动。
孕晚期避免过激运动。宝妈在孕晚期应该减少运动量，运动项目要选力所能及的，例如散步、孕妇瑜伽等。
网上流传着各种减肥的方法，虽然也有可取之处，但是宝妈们也不要盲目的去模仿，毕竟身体健康才是第位的!
福利时间
还在头疼已经出现的妊娠纹无法摆脱吗?其实，妊娠纹也没有宝妈们想的那么可怕。妊娠纹并不是无法抹除的“魔皱”，现在，济南艾玛也推出了祛除妊娠纹的项目，来为宝妈们排忧解难啦!
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